Le Yin Yoga, c'est quoi ? ​

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Le Yin Yoga, fusion de Hatha Yoga, Médecine Chinoise Traditionnelle et Taoisme, est une pratique ouvrant un espace pour embrasser le vide, sans besoin de le combler. 

C'est l'opportunité de ralentir, de contempler, et de s'autoriser un moment où le temps est suspendu, l'invitation est au retour à soi, qui nous vient de l'essence du Taoïsme. 

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La pratique possède plusieurs grands piliers, à travers lesquels elle est appréhendée :

• Anatomiquement, les postures sont explorées pendant plusieurs minutes, afin de stimuler les tissus Yin et notamment les fascias. La pose longue permet d’exercer « un stress » de manière saine dans des endroits ciblés et le support qui est donné à travers divers accessoires permet un relâchement de ces espaces. 

• Énergétiquement, la pratique de Yin Yoga permet de partir à la rencontre du corps subtil, notamment à travers les méridiens.

• Le dernier pilier est l’état de présence consciente qu’elle permet de trouver, l’espace d’acceptation de ce qui est , d'accueil et d'abandon. Je rajouterais dans cet espace la notion d'Embodiment et de conscience somatique. 

C’est ces la fusion des 3 piliers que nous explorerons pendant la semaine.