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Formation 50h

Yin Yoga

"Embrasser le Vide"

Du 8 au 14 Mai

@ Château-Thébaud (44)

Prochaine date :

Du lundi  8 au Dimanche 14 Mai 2023. 

@ L'Estélène, Chateau Thébaud (44), à 20 minutes de Nantes

 

Notre proposition va au delà d'une formation, c'est une véritable exploration du Soi à travers l'énergie des éléments.

C'est une exploration du Macrocosme dans le Microcosme, la compréhension des forces qui nous entourent, qui nous portent. 
Vivre une expérience est indispensable pour nous dans le cadre d'une formation, au delà des concepts qui bien sûr sont enseignés mais surtout vécus et ressentis. 

Nous avons à coeur de transmettre un enseignement qui sera vécu, intégré et authentique mais surtout qui se fait depuis le coeur.

Il est aussi important pour nous de travailler sur sa posture de facilitateur d'espace et nous proposons pour cela des explorations diverses, dont certains exercices thérapeutiques. 

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Le Yin Yoga, c'est quoi ? 

Le Yin Yoga, fusion de Hatha Yoga, Médecine Chinoise Traditionnelle et Taoisme, est une pratique ouvrant un espace pour embrasser le vide, sans besoin de le combler. 

C'est l'opportunité de ralentir, de contempler, et de s'autoriser un moment où le temps est suspendu, l'invitation est au retour à soi, philosophie essence du Taoisme. 

La pratique possède plusieurs grands piliers, à travers lesquels elle est appréhendée :

 

  • Anatomiquement, les postures sont explorées pendant plusieurs minutes, afin de stimuler les tissus Yin et notamment les fascias. La pose longue permet d’exercer « un stress » de manière saine dans des endroits ciblés et le support qui est donné à travers divers accessoires permet un relâchement de ces espaces. 

 

  • Énergétiquement, la pratique de Yin Yoga permet de partir à la rencontre du corps subtil, notamment à travers les méridiens.

 

  • Le dernier pilier est l’état de présence consciente qu’elle permet de trouver, l’espace d’acceptation de ce qui est , d'accueil et d'abandon. Je rajouterais dans cet espace la notion d'Embodiment et de conscience somatique

 

C’est ces la fusion des 3 piliers que nous explorerons pendant la semaine. 

Seront abordés :

  • Histoire du Yin Yoga

  • La relativité Yin/Yang

  • Théorie des 5 éléments en Médecine Chinoise Traditionnelle

  • Expérimentation des 5 éléments

  • Anatomie fonctionnelle et expérimentale 

  • Asana Lab

  • Verbalisation

  • Comment enseigner le Yin Yoga (séquences, sécurité, création d’espace, thèmes, musique, silence, etc)

  • Installer sa place de facilitateur d'espace

Planning Indicatif

8h  : Méditation & Pratique Yin

11h : Module théorique : Médecine Chinoise & Teaching

12h : Déjeuner

13h30 : Module théorique

17h30 : Pratique explorative

La fin de la journée est autour de 18h - 18h30

Un cercle de chant est prévu le Samedi soir. 

Décomposition des journées

- Jour 1 : Danse Yin/Yang & Principes du Yin Yoga

- Jour 2 : l'Eau essentielle  

- Jour 3 : Le flux du Bois 

- Jour 4 : L'accomplissement du Feu 

- Jour 5 : La Terre centrale 

- Jour 6 : Le tranchant du Métal 

- Jour 7 : Mise en pratique

N’hésitez pas à me contacter pour avoir des informations plus détaillées sur le programme.

 

Je suis accompagnée d’Antoine Brandi, mon partenaire, ostéopathe depuis plus de 10 ans et thérapeute qui sera là pour enseigner l’anatomie expérimentale, du mouvement et des organes. 

Cette formation est certifiée Yoga Alliance et compte comme Education Continue 50h. 

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Tarifs 

Tarif de la formation : 750 euros (n'inclue pas le logement ni les repas).

Localisation & Logistique

Le site internet du lieu "L'Estélène" se trouve ICI.

Chateau Thébaud se trouve à 20 minutes de Nantes. 

Il est possible de prendre un logement à côté ou sur place.

Le logement proposé sur place est au prix de 25 euros la nuit et 10 euros à compter pour les draps pour la durée totale du séjour. 

Les repas se feront en autonomie, il y a une cuisine sur place.

Il y a aussi la possibilité de faire appel à une cuisinière qui viendrait préparer les repas du midi. 

Inscriptions

L'inscription se fait via email à l'adresse oceaneromeyoga@gmail.com pour un premier échange. 

Puis la réservation est confirmée au paiement des arrhes via chèque. 

Les arrhes s'élèvent à 300 euros. 

A noter : les arrhes sont conservés en cas d'annulation de votre part, mais sont transférables sur une prochaine retraite ou formation dans l'année qui suit. 

Au plaisir de vous accueillir, le coeur et les bras grands ouverts. 

Antoine et Océane

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