Cette retraite de trois jours est une opportunité pour approfondir sa pratique, peu importe le niveau de pratique.

Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ

Le Yoga est la cessation des fluctuations du mental.

L'intention de ces quelques jours est de pouvoir découvrir, pour les personnes qui ne connaissent pas l'histoire du Yoga, ou alors se rappeler, pour les personnes qui connaissent que :

Nous verrons comment, à travers les postures, la méditation, les mantras et la philosophie indienne, le mental peut être mieux maitrisé.

Le Yoga permet la révélation du Soi. Le Soi étant notre essence, ce qui se trouve derrière toutes les couches, derrière le "moi". Toucher du doigt ce "Soi" permet de sentir notre grandeur et de sortir plus facilement des films du mental. Les moments où on le touche du doigt sont parfois très courts mais comme une évidence lorsque c'est le cas, comme un retour à la maison.

Nous verrons alors comment la pratique a un impact profond dans notre cheminement, dans nos vies et comment elle peut littéralement changer nos vies !

Rencontrer le Soi c'est aussi faire place à l'émerveillement pour la vie, s'en remettre à la joie !

La proposition

Programme

Vendredi 1er Novembre

• Arrivées vers 14h30

• 15h : Cercle d'ouverture et création d'un mandala de groupe

• 17h - 19h : Pratique Hatha Flow - Pranayama - Méditation - Mantras

• 19h : Diner

• 20h30 : Voyage en relaxation

Samedi 2 Novembre

• 8h30 - 10h30 : Pratique Hatha Flow - Pranayama - Méditation - Mantras

• 11h : Philosophie yogique, échanges et exercices

• 12h30 : Repas

• 14h30 : Marche en forêt et apprentissage de mantras

• 16h - 17h30 : Atelier sur les extensions de colonne

• 19h : Diner

• 20h : Kirtan (chants indiens)

Dimanche 3 Novembre

• 9h - 11h : Pratique Hatha Flow - Pranayama - Méditation - Mantras

• 11h : Brunch

• 12h30 : Marche en forêt

• 13h30 - 15h : Atelier à thème

• 15h30 - 17h : Cercle de fermeture

Tarif & Logistique

Le tarif de la retraite est de 250 euros (n'inclut pas le logement ni les repas).

Le lieu, l'Estélène, se trouve à 25 minutes de Nantes environ, sur la commune de Château Thébaud et offre un cadre verdoyant, à côté de la forêt de Touffou.

Il est possible de prendre un logement sur place. Le logement proposé sur place est au prix de 25 euros la nuit et 10 euros à compter pour les draps pour la durée totale du séjour.

Les repas se feront en autonomie, il y a deux cuisines sur place et le fait de préparer les repas ensemble fera partie intégrante de la proposition de la retraite ! L'idée est que chaque participant.e emmène de quoi cuisiner.

Inscriptions

L'inscription se fait via email à l'adresse oceaneromeyoga@gmail.com.

Puis la réservation est confirmée au paiement des arrhes et le remplissage de la feuille d'inscription.

Dans la joie de vous y accueillir et vivre ces moments ENSEMBLE !