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Pratiques

“Lorsque l'agitation s'apaise, l'état suprême se produit" - Vasugupta 

FLOW ORGANIQUE

Inspirée par de nombreuses pratiques, c'est le terme de Yoga Organique qui m'ait venu en souhaitant nommer le "type" de Yoga que j'enseigne aujourd'hui. 

La base est le Vinyasa Flow mais dans une intention de connecter davantage à ses sensations intérieures, se découvrir de l'intérieur. 

Au delà de la posture (asana), je vous inviterais à vivre ce cours comme l'exploration de votre vaisseau, votre corps, sans se projeter sur quoi que ce soit, en étant ancrés dans le présent et sur ce qui est disponible. 

En laissant le corps et la respiration nous guider, la pratique devient de plus en plus fluide et légère. 

L'expérience sera soutenue par un univers musical spécifique et aura un thème spécifique sur chaque séance.

Les cours incluront : asanas, pranayama (travail de respiration), mantras et méditation.

Cours ouverts à tous, du débutant au plus expérimenté.

YIN YOGA ORGANIQUE

Le Yin Yoga relève de l'art de la contemplation, de la capacité à être.
En tenant les postures plus longtemps (3 à 5 min ou plus), un espace de pure présence et d'observation s'ouvre, comme une fleur.
Corporellement parlant, il n'y a aucun engagement musculaire, afin de pouvoir plonger profondément dans les fascias, réseau de tissus conjonctifs. Les postures sont tenus sur de plus grandes périodes de temps pour laisser du temps à ces tissus de se relâcher, en exerçant une pression douce, mais constante. 

Energétiquement, les postures seront choisis pour stimuler des zones précises, notamment les méridiens, fondations de la Médecine Chinoise Traditionelle. 

L'expérience sera soutenu par un univers musical.
Le cours inclura : Asanas (postures), mouvements intuitifs guidés, méditation, mantras.

Cours ouverts à tous, du débutant au plus expérimenté.

CONTACT BEYOND CONTACT (DANSE)

CBC a été crée par Vangelis Legakis, un ami et professeur qui m'est cher tant par la profonde pratique qu'il a pu créer que par sa personne. 

CBC est une pratique de danse thérapeutique, sociale et intégrante qui a pour but de connecter les gens.

CBC intègre Mouvement Authentique, Contact Improvisation, Qi Gong, Yoga, Pratiques Somatiques, Mindfulness et aptitudes au leadership. 

Aucune expérience de danse n'est requise, il suffit d'avoir une envie et curiosité de connexion. 

C'est une expérience incroyablement puissante de découverte de soi et de guérison, à travers son rapport à l'autre. 

C'est pour moi un véritable laboratoire d'expérimentation de l'humain et de reconnexion à son essence. 

BUDOKON YOGA

Le Budokon Yoga est une fusion de Yoga, arts martiaux, mobilité, callisthénie et locomotion animale. 

Il a été codifié par Cameron Shayne en 2001 qui l'a conçu spécifiquement pour travailler sur mobilité, force et agilité, en vue d'une préparation aux arts martiaux. 

La série consiste en 7 sections de mouvements lents mais controlés et les techniques sont apprises par répétition et précision.